پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

خبرگزاری ایسنا

یک کارشناس بهداشت تاکید کرد

ارتقاء سلامت جسمی و روانی کارکنان با استفاده از تجهیزات استاندارد

ایسنا/زنجان کارشناس بهداشت محیط بیمارستان رازی ماهنشان، با تأکید بر اهمیت رعایت اصول ارگونومی در محیط کار، گفت: طراحی مناسب و استفاده از تجهیزات استاندارد، می‌تواند سلامت جسمی و روانی کارکنان را ارتقا دهد و به افزایش بهره‌وری و رضایت شغلی منجر شود.

لیلا رحمانی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: طراحی استاندارد محیط کار، از جمله انتخاب مبلمان و تجهیزات متناسب با نیازهای جسمی کارکنان، نقش مؤثری در حفظ سلامت و ارتقای کیفیت کار ایفا می‌کند.

وی افزود: استفاده از صندلی‌های ارگونومیک و میزهای قابل تنظیم می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و خستگی‌های ناشی از کارهای طولانی مدت کمک شایانی نماید.

کارشناس بهداشت محیط بیمارستان رازی ماهنشان محیط همچنین بر ضرورت استراحت‌های منظم و تغییر وضعیت بدن در طول روز تأکید کرد و گفت: کارکنان باید به صورت منظم از جای خود برخیزند و حرکات کششی انجام دهند تا از بروز مشکلات جسمی جلوگیری شود.

او با اشاره به قانون ۲۰۲۰ تصریح کرد: هنگام کار با صفحه نمایش، هر ۲۰ دقیقه یک‌بار به مدت ۲۰ ثانیه به فاصله‌ای حدود ۶ متری نگاه کنید تا چشمان استراحت کرده و از خستگی و مشکلات بینایی پیشگیری شود.

رحمانی به آموزش ارگونومی اشاره کرد و افزود: مدیران باید توجه ویژه‌ای به آموزش اصول ارگونومی داشته باشند تا کارکنان بتوانند محیطی ایمن و سالم برای فعالیت خود ایجاد کنند؛ این امر به بهبود کیفیت زندگی شغلی و رضایت فردی آنان کمک خواهد کرد.

کارشناس بهداشت محیط بیمارستان رازی ماهنشان تأکید کرد: سرمایه‌گذاری در زمینه ارگونومی علاوه بر ارتقای سلامت کارکنان، موجب افزایش بهره‌وری و کاهش هزینه‌های درمانی برای سازمان‌ها می‌شود.

28 تیر 1404

کد خبر 1404042817390:

https://www.isna.ir/news/

 

خبرگزاری ایسنا

یک روانشناس:

آسیب‌های دوران کودکی، پیامدهایی در بزرگسالی به دنبال خواهد داشت

ایسنا/زنجان یک کارشناس ارشد روانشناسی و مددکار اجتماعی آسیب‌های دوران کودکی را منحصر به آسیب‌های جسمی ندانست و گفت: این آسیب‌ها اگرچه گاهی پنهان و ناملموس هستند، ولی تاثیر عمیقی بر زندگی بزرگسالی افراد دارند.

 

سیدآرش شجاعی در گفت‌وگو با ایسنا، هر تجربه‌ای که موجب از دست رفتن احساس امنیت، ارزشمندی یا عشق در کودک شود را زمینه‌ساز آسیب روانی او دانست و اظهار کرد: این آسیب‌ها اغلب به دلیل ناآگاهی والدین نادیده گرفته می‌شود، اما آثارشان تا سال‌ها باقی می‌ماند.

وی افزود: مواردی مانند تنبیه بدنی، فریادهای مکرر، بی‌توجهی به نیازها و احساسات کودک، تحقیر، سرزنش و مقایسه با دیگران، همچنین شرایطی نظیر طلاق، اعتیاد والدین، مشاهده خشونت و دادن مسئولیت‌های خارج از سن کودک، از مهم‌ترین عوامل ایجاد این آسیب‌ها است.

شجاعی با بیان اینکه روانشناسان و مددکاران اجتماعی در مراکز درمانی و بیمارستان‌ها با کودکانی مواجه می‌شوند که آسیب‌های جدی جسمی یا روانی تجربه کرده‌اند، خاطرنشان کرد: آسیب‌های روانی که هیچ‌گاه دیده نمی‌شوند، پیامدهایی بسیار منفی‌تر و گسترده‌تری نسبت به آسیب‌های جسمی دارند.

او اظهار کرد: روان و جسم به یک زبان سخن می‌گویند، ابتدا روان فریاد می‌زند و اگر شنیده نشود، جسم بیماری را نمایان می‌کند.

این مددکار اجتماعی تاکید کرد: والدین باید نسبت به نشانه‌هایی مانند اضطراب، کابوس‌های شبانه، شب‌ادراری، رفتارهای پرخاشگرانه، انزوا، اختلال در یادگیری و عدم تمرکز در کودکان حساس باشند و در صورت مشاهده این علائم، به روانشناس مراجعه کنند.

وی خاطرنشان کرد: دوران کودکی، زمان شکل‌گیری شخصیت و دنیای درونی است و زخم‌های این دوران اگر به موقع مورد توجه و درمان قرار نگیرند، ممکن است تا پایان عمر باقی بمانند. با این حال، با آگاهی، احترام، صبوری و محبت می‌توان نسل سالم، با عزت نفس و تاب‌آور پرورش داد و از دل‌های کوچک به بهترین شکل مراقبت کرد.

28 تیر 1404

کد خبر 1404042817374:

https://www.isna.ir/news/1404042817374/

 

خبرگزاری ایسنا

یک مشاور خانواده:

تابستان فرصتی برای بازیابی و استعدادیابی است

ایسنا/زنجان یک مشاور خانواده گفت: اوقات فراغت تابستانی فرصتی برای بازیابی، استعدادیابی و آموزش مهارت‌های زندگی است.

مهدی شیرمحمدی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت تابستانی کودکان و نوجوانان، اظهار کرد: تابستان نباید صرفاً به عنوان یک دوره بیکار ماندن یا استراحت محض دیده شود، بلکه فرصتی ارزشمند برای بازیابی، استعدادیابی و رشد مهارت‌های مختلف است.

وی با بیان اینکه تصور رایج درباره اوقات فراغت به عنوان دوره‌ای برای هیچ‌ کاری نکردن کاملاً اشتباه است، افزود: والدین باید این دوره را به عنوان فرصتی طلایی برای شکوفایی فرزندان ببینند. این زمان می‌تواند در رشد توانایی‌هایی چون ورزش، هنر، موسیقی، مهارت‌آموزی و حتی اعتماد به‌ نفس فرزندان نقش حیاتی ایفا کند.

شیرمحمدی با تأکید بر اینکه بطالت و بی‌برنامگی می‌تواند آسیب‌زا باشد، اضافه کرد: وقتی برای این زمان هدف‌گذاری نشود، هم والدین و هم خود فرزندان متضرر می‌شوند. بسیاری از اختلالات روانی، وابستگی شدید به فضای مجازی، اعتیاد اینترنتی، سندروم گردن پیامکی و حتی مشکلات ارتباطی در خانواده ناشی از نبود برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت است.

او ادامه داد: نوجوانی که به حال خود رها می‌شود، ممکن است در نبود نظارت، به سمت دوستان ناباب، آسیب‌های اجتماعی یا حتی اختلالات روانی سوق داده شود. در مقابل، همین دوره می‌تواند زمینه‌ساز رشد خلاقیت و ایده‌پردازی باشد؛ بسیاری از مخترعان و افراد موفق، در اوقات فراغت به کشفیات و خلاقیت‌های خود رسیده‌اند.

این مشاور خانواده، مطالعه کتاب‌های غیر درسی را یکی از بهترین عادت‌هایی دانست که می‌توان در تابستان در کودکان نهادینه کرد و تشریح کرد: داستان‌های علمی‌تخیلی یا موضوعات مورد علاقه می‌تواند هم خلاقیت را تقویت کند، هم عادت به مطالعه را شکل دهد. کتابخانه‌ها نیز محیطی فرهنگی و مؤثر برای بهره‌وری بهتر از زمان هستند.

وی همچنین با تاکید بر اهمیت شرکت در کلاس‌های ورزشی، افزود: انتخاب نوع ورزش باید با توجه به علاقه فرزند باشد، نه سلیقه والدین، بسیاری از قهرمانان ملی و بین‌المللی از دل همین دوره‌ها و با کشف استعدادشان در کودکی به مدارج بالا رسیدند. فعالیت ورزشی، عزت‌نفس، مهارت‌های ارتباطی و جرأت‌مندی را تقویت می‌کند.

شیرمحمدی با اشاره به ظرفیت کلاس‌های هنری، فرهنگی، قرآنی و تربیتی، گفت: فرصت تابستان می‌تواند زمان خوبی برای تقویت نقاط ضعف درسی نیز باشد، به‌ویژه اگر با رویکردی منعطف، غیرتحمیلی و با احترام به علاقه فرزند برنامه‌ریزی شود. نباید تابستان را با قانون‌گذاری سختگیرانه به فضای فشار آموزشی تبدیل کرد.

او با اشاره به گردش‌ها و سفرهای تفریحی را نیز بخش مهمی از اوقات فراغت تصریح کرد: حتی یک گردش یک‌روزه در داخل شهر می‌تواند تجربه‌ای متفاوت و خلاقانه برای کودک ایجاد کند. بازدید از موزه‌ها، مراکز فرهنگی و فضاهای طبیعی می‌تواند خلاقیت و نگاه واگرا را تقویت کند.

این مشاور خانواده با بیان اینکه تابستان فرصت مناسبی برای یادگیری حرفه و مهارت نیز هست، اظهار کرد: آموزش‌هایی مثل مکانیکی، جوشکاری، نجاری یا هنرهای مختلف حتی به صورت استاد - شاگردی در مغازه‌ها می‌تواند هم مسیر شغلی نوجوانان را شکل دهد و هم عزت‌نفس و احساس مفید بودن را در آن‌ها تقویت کند.

وی با اشاره به مهارت‌های زندگی، بیان کرد: تابستان زمان خوبی برای آموزش مهارت‌هایی نظیر همدلی، خودآگاهی، جرأت‌مندی، نه گفتن، مسئولیت‌پذیری و ارتباط مؤثر است، مهارت‌هایی که نقش مهمی در آینده تحصیلی، شغلی و روابط اجتماعی فرد ایفا می‌کنند.

شیرمحمدی با بیان اینکه والدین باید از کمال‌گرایی و تحمیل برنامه‌های سنگین به فرزندان پرهیز کنند، اضافه کرد: انتظار نداشته باشیم فرزند ما هم‌زمان در چندین کلاس خاص، موفق و درخشان باشد. تشویق، انتخاب آزادانه و ایجاد فضای مشارکت، نتیجه بسیار بهتری از اجبار خواهد داشت.

او خاطرنشان کرد: مسئولان، نهادهای شهری و سازمان‌های مردم‌نهاد نیز باید ظرفیت‌های محلی را در اختیار برنامه‌های تابستانی قرار دهند تا با مشارکت جمعی، تابستانی پربار، ایمن و مؤثر برای نسل آینده رقم بخورد

28 تیر 1404

کد خبر 1404042817358:

https://www.isna.ir/news/

 

خبرگزاری ایسنا

متخصص بیماری‌های داخلی:

کم‌تحرکی عامل اصلی شیوع بیماری‌های مزمن است

ایسنا/زنجان متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به رشد روزافزون کم‌تحرکی در جوامع مدرن، آن را به «سیگار کشیدن جدید» تشبیه کرد و هشدار داد که این موضوع بستر اصلی بروز بیماری‌های مزمنی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان و مشکلات مفصلی است.

دکتر حسین حسنی در گفت‌وگو با ایسنا به پیامدهای خطرناک کم تحرکی بر سلامت انسان اشاره کرد و آن را به عنوان یکی از بزرگ‌ترین عوامل خطر برای بروز بیماری‌های مختلف معرفی کرد.

وی افزود: کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی، پدیده‌ای است رو به رشد در جوامع امروزی که تحت تأثیر تغییر سبک زندگی و فناوری‌های نوین به وجود آمده است.

این متخصص تصریح کرد: کم‌تحرکی معادل با یک نوع دخانیات خطرناک برای سلامت انسان است و در برخی موارد حتی ضرر آن با مصرف سیگار برابری می‌کند. به همین دلیل است که پزشکان از آن به عنوان «سیگار کشیدن جدید» یاد می‌کنند.

حسنی افزود: کم‌تحرکی می‌تواند باعث ضعف عضلانی و اختلال عملکرد در بسیاری از ارگان‌های بدن شود و به عنوان عامل مشترک در بسیاری از بیماری‌های شایع نقش داشته باشد.

او گفت: یکی از مهم‌ترین پیامدهای کم‌تحرکی، بیماری‌های قلبی و عروقی هستند. کم‌تحرکی باعث ضعف عضله قلب و افزایش فشار خون شده، سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش می‌دهد و کلسترول خوب (HDL) را کاهش می‌دهد که این عوامل، ریسک تشکیل پلاک‌ها و تنگی عروق را زیاد می‌کند. این وضعیت می‌تواند در نهایت منجر به سکته قلبی یا مغزی شود. کم‌تحرکی مزمن می‌تواند به نارسایی قلبی ختم شود که در آن قلب توان پمپاژ خون را به خوبی ندارد و فرد با علائمی چون تنگی نفس، خستگی مفرط و محدودیت حرکت روبرو می‌شود.

حسنی همچنین به بیماری دیابت نوع ۲ اشاره کرد و گفت: تحرک بدنی سبب افزایش حساسیت سلول‌ها نسبت به انسولین شده و به مصرف قند در بدن کمک می‌کند؛ اما وقتی فرد کم‌تحرک باشد، بدن در برابر انسولین مقاوم می‌شود که عامل اصلی ابتلا به دیابت نوع ۲ است.

او به ارتباط کم‌تحرکی با چاقی و به ویژه چاقی شکمی اشاره کرد و گفت: عدم فعالیت کافی باعث تجمع چربی به خصوص در اطراف ارگان‌های داخلی مانند کبد و شکم می‌شود. این چربی احشایی یکی از عوامل اصلی فشار خون بالا، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب است. به همین دلیل، سایز دور کمر نشان‌دهنده خطری بسیار مهم‌تر از شاخص توده بدنی بدن است.

حسنی به بیماری‌های اسکلتی-عضلانی نیز پرداخت و اظهار کرد: با افزایش سن به ویژه در بانوان، کم‌تحرکی می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان یا پوکی استخوان شود. استخوان‌ها برای حفظ استحکام خود نیازمند تحرک و فشار مکانیکی هستند و وقتی تحرک کاهش یابد، استخوان‌ها قدرت و استحکام خود را از دست می‌دهند که این مسئله خطر شکستگی‌های متعدد را به همراه دارد.

وی به بیماری آرتروز نیز اشاره کرد و گفت: ضعف عضلات اطراف مفاصل سبب افزایش فشار مستقیم بر روی غضروف شده و فرسودگی و درد مفاصل را تشدید می‌کند. انجام تمرینات تقویتی و کششی می‌تواند عضلات اطراف مفصل را تقویت کرده و به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک کند.

28 تیر 1404

کد خبر 1404042817004:

https://www.isna.ir/news/

 

خبرگزاری فارس

الحاق ۱۲۰ تخت بیمارستانی خیرساز به بیمارستان شهید بهشتی زنجان

رئیس دانشگاه علوم پزشکی زنجان از افتتاح و الحاق ۱۲۰ تخت بیمارستانی به بیمارستان شهید بهشتی زنجان با مشارکت خانواده خیر زنده‌یاد «رجبعلی مقدم» خبر داد.

سعید سرداری، رئیس دانشگاه علوم‌ پزشکی زنجان در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در زنجان از آماده‌سازی مجموعه خیرساز حاج«رجبعلی مقدم» برای پذیرش بیمار خبر داد و اظهار کرد: با بهره‌برداری از این مجموعه، تعداد تخت‌های بیمارستانی استان ۱۲۰ تخت افزایش خواهد یافت.رئیس دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به اینکه مجموعه «رجبعلی مقدم»به اتمام رسیده و احتمالاً هفته آینده» برای پذیرش بیمار آماده خواهد شد، گفت: ما قصد داریم بیماران را در این مجموعه بستری کنیم،وی افزود: به‌محض آماده‌شدن محیط، بیمار در مرکز خیرساز پذیرش می‌شود، هر چند مکاتباتی برای دریافت هزینه‌های انجام شده در این مجموعه انجام خواهد شد.سرداری ادامه داد: با اضافه‌شدن ۱۲۰ تخت جدید به مجموع تخت‌های موجود، ظرفیت تخت‌های بیمارستان شهید بهشتی افزایش و دوبرابر خواهد شد.

لازم به توضیح است، مرکز درمانی «رجبعلی مقدم» به متراژ ۶ هزار و ۴۴۵ مترمربع در مجموع شامل پنج‌طبقه به همراه یک‌طبقه زیرزمین است که همه بخش‌های تخصصی درمانی و آموزشی در آن پیش‌بینی شده است.این پروژه شامل زیرزمین که آزمایشگاه تخصصی و واحد رادیولوژی است که خدمات تشخیصی و پاراکلینیکی در فاز بعدی بهره‌برداری خواهد شد که شامل طبقه همکف است که در این طبقه درمانگاه تخصصی روانپزشکی و همچنین بخش ای‌سی‌تی (ECT) با ۱۲ تخت فعال خواهد شد.طبقه اول این مرکز تشخیصی درمانی شامل دو بخش اصلی است که در مجموع ۳۸ تخت بستری بیماران روان پیش‌بینی شده و بخش روان اطفال و نوجوانان بخش روان سالمندان است.طبقه دوم هم در مجموع ۳۸ تخت بستری به بخش‌های تخصصی روان زنان اختصاص دارد که شامل بخش نوروتیک زنان و بخش روان زنان است.طبقه سوم نیز در مجموع ۳۸ تخت بستری شامل دو بخش نوروتیک مردان، بخش روان مردان است.با بهره‌برداری از این پروژه، این مرکز به مجهزترین مرکز آموزشی و درمانی روان‌پزشکی در شمال غرب کشور تبدیل خواهد شد و نقش بسزایی در ارتقای سطح خدمات آموزشی و درمانی ایفا می‌کند. گفتنی است، مرحوم «رجبعلی مقدم» و خانواده وی پروژه‌های متعددی را در زنجان اجرا کرده‌اند که دانشکده داروسازی، مدرسه علامه حلی و دانشگاه پیام تعدادی از آن‌ها است که به‌صورت مشارکتی عملیاتی شده است.

28تیر 1404

https://farsnews.ir/S_mohammdi/